Dýchání má být lehké, tiché, nenásilné a jemné. Tvůj dech podléhá naučenému dechovému vzorci, který se opakuje cca 25 000 krát za den (dechový stereotyp). Načerpej a uplatni informace z metody OXYGEN ADVANTAGE, ať tvůj dechový stereotyp ti 25 000 krát neubližuje, ale naopak pomáhá.

JAKÉ BENEFITY TI TRÉNINK S OXYGEN ADVANTAGE PŘINESE DO BĚŽNÉHO ŽIVOTA?

ZLEPŠUJE KREVNÍ OBĚH A DOPRAVU KYSLÍKU DO BUNĚK
ZPRŮCHODŇUJE HORNÍ A DOLNÍ CESTY DÝCHACÍ
REDUKUJE NÁSTUP A TRVÁNÍ DUŠNOSTI
SNIŽUJE ENERGETICKOU NÁROČNOST DÝCHÁNÍ
ZLEPŠUJE SPÁNEK, SOUSTŘEDĚNÍ, KONCENTRACI A KLID
ZLEPŠUJE POSTOJ A STABILITU PÁTEŘE

JAKÉ BENEFITY TRÉNINK S OXYGEN ADVANTAGE PŘINESE SPORTOVCŮM?

ZVYŠUJE AEROBNÍ I ANAEROBNÍ KAPACITU
STIMULUJE ANAEROBNÍ GLYKOLÝZU BEZ RIZIKA ZRANĚNÍ
ZVYŠUJE VO2 MAX A EKONOMIKU BĚHU
ZLEPŠUJE SCHOPNOST OPAKOVANĚ SPRINTOVAT
ZVYŠUJE MAXIMÁLNÍ TOLERANCI DUŠNOSTI
POSILUJE DÝCHACÍ SVALY
POMÁHÁ UDRŽET KONDICI PŘI ODPOČINKU A ZOTAVOVÁNÍ ZE ZRANĚNÍ
SNIŽUJE REAKTIVITU DECHU NA HYPERKAPNII A HYPOXII

JAK POZNÁM, ŽE MŮJ DECH JE NEFUNKČNÍ?

DÝCHÁŠ ÚSTY
POHYBUJE SE TI PŘI KLIDOVÉM STAVU HORNÍ ČÁST HRUDNÍKU
TVŮJ DECH JDE SLYŠET I KDYŽ JSI V KLIDU
ČASTO ZÍVEŠ
ČASTO VZDYCHÁŠ
MÁŠ PARADOXNÍ DÝCHÁNÍ (PŘI NÁDECHU SE BŘICHO STAHUJE)
VIDITELNĚ SE TI POHYBUJÍ DÝCHACÍ SVALY PŘI ODPOČINKU

LZE SI FUNKČNOST ČI NEFUNKČNOST DECHU OBJEKTIVNĚ ZMĚŘIT?

Ano a není to složité....

BOLT SCORE

Jedná se o test pohodlné zádrže dechu po výdechu.

MBT

Jedná se o test maximální snesitelné tolerance zadržení dechu při chůzi.

BOLT SCORE

Test pohodlné zádrže dechu po výdechu.

MBT

Test maximální zádrže dechu

VYPLATÍ SE MI VYNALOŽIT ÚSILÍ PRO ZMĚNU Z NEFUNKČNÍHO DO FUNKČNÍHO STAVU DÝCHÁNÍ?

16-25 tisíc dechů za den

9 milionů dechů za rok

730 milionů dechů za život

Adresa provozovny

Stanislavského 11/6
Ostrava - Svinov
721 00

Kontakty

Email: holmar@centrum.cz
Phone: +420 604 442 733

Linky

www.navlnachzdravi.cz

‌

AI Website Creator