Určitě teď dýcháš. Dýcháš ale správně? Dýchání má být lehké, tiché, nenásilné a jemné. Tvůj dech podléhá naučenému dechovému vzorci, který se opakuje cca 25 000 krát za den (dechový stereotyp). Načerpej a uplatni informace z metody OXYGEN ADVANTAGE, ať tvůj dechový stereotyp ti 25 000 krát neubližuje, ale naopak pomáhá.

JAKÉ BENEFITY TI TRÉNINK S OXYGEN ADVANTAGE PŘINESE DO BĚŽNÉHO ŽIVOTA?

  1. ZLEPŠUJE KREVNÍ OBĚH A DOPRAVU KYSLÍKU DO BUNĚK
  2. ZPRŮCHODŇUJE HORNÍ A DOLNÍ CESTY DÝCHACÍ
  3. REDUKUJE NÁSTUP A TRVÁNÍ DUŠNOSTI
  4. SNIŽUJE ENERGETICKOU NÁROČNOST DÝCHÁNÍ
  5. ZLEPŠUJE SPÁNEK, SOUSTŘEDĚNÍ, KONCENTRACI A KLID
  6. ZLEPŠUJE POSTOJ A STABILITU PÁTEŘE
Mobirise

JAKÉ BENEFITY TRÉNINK S OXYGEN ADVANTAGE PŘINESE SPORTOVCŮM?

  1. ZVYŠUJE AEROBNÍ I ANAEROBNÍ KAPACITU
  2. STIMULUJE ANAEROBNÍ GLYKOLÝZU BEZ RIZIKA ZRANĚNÍ
  3. ZVYŠUJE VO2 MAX A EKONOMIKU BĚHU
  4. ZLEPŠUJE SCHOPNOST OPAKOVANĚ SPRINTOVAT 
  5. ZVYŠUJE MAXIMÁLNÍ TOLERANCI DUŠNOSTI
  6. POSILUJE DÝCHACÍ SVALY
  7. POMÁHÁ UDRŽET KONDICI PŘI ODPOČINKU A ZOTAVOVÁNÍ ZE ZRANĚNÍ
  8. SNIŽUJE REAKTIVITU DECHU NA HYPERKAPNII A HYPOXII
Mobirise

JAK POZNÁM, ŽE MŮJ DECH JE NEFUNKČNÍ?

  1. DÝCHÁŠ ÚSTY
  2. POHYBUJE SE TI PŘI KLIDOVÉM STAVU HORNÍ ČÁST HRUDNÍKU
  3. TVŮJ DECH JDE SLYŠET I KDYŽ JSI V KLIDU
  4. ČASTO ZÍVEŠ
  5. ČASTO VZDYCHÁŠ
  6. MÁŠ PARADOXNÍ DÝCHÁNÍ (PŘI NÁDECHU SE BŘICHO STAHUJE)
  7. VIDITELNĚ SE TI POHYBUJÍ DÝCHACÍ SVALY PŘI ODPOČINKU

LZE SI FUNKČNOST ČI NEFUNKČNOST DECHU OBJEKTIVNĚ ZMĚŘIT?

Mobirise

Ano a není to složité....

BOLT SCORE

Jedná se o test pohodlné zádrže dechu po výdechu.

MBT

Jedná se o test maximální snesitelné tolerance zadržení dechu při chůzi.

BOLT SCORE

Test pohodlné zádrže dechu po výdechu. 

MBT

Test maximální zádrže dechu

VYPLATÍ SE MI VYNALOŽIT ÚSILÍ PRO ZMĚNU Z NEFUNKČNÍHO DO FUNKČNÍHO STAVU DÝCHÁNÍ?

16-25 tisíc dechů za den

9 milionů dechů za rok

730 milionů dechů za život

CO JE DŮLEŽITĚJŠÍ NEŽ DECH??? POKUD NENÍ FUNKČNÍ, ZAČAL BYCH S TRÉNINKEM :)
Mobirise
Adresa provozovny

Stanislavského 11/6
Ostrava - Svinov
721 00 

Kontakty 

Email: holmar@centrum.cz
Phone: +420 604 442 733

Linky

www.navlnachzdravi.cz

‌

Drag and Drop Website Builder